Тренажеры для спины своими руками как сделать

Тренажеры для позвоночника и мышц спины

Дарья Князева. Спортивный зал может показаться лабиринтом, в котором легко заблудиться среди многообразия тренажеров. Но на самом деле большинство залов устроены одинаково: в них выделяют несколько зон, в каждой из которых спортивный инвентарь собран специально для определенных видов тренировок. Например, в силовой зоне можно заниматься на тренажерах, которые задействуют только конкретные группы мышц.

Создаем тренажеры для дома своими руками по несложным чертежам

Если в зале среди множества спортивных тренажеров есть гравитрон — это половина успеха. Данное изобретение представляет собой комплексную силовую машину, сочетающую турник и брусья. Занимаясь на ней, спортсмен, по сути, выполняет классические упражнения, но с дополнительным отягощением. Тренажер для подтягивания и пресса позволяет самостоятельно устанавливать нагрузку, изменяя число плит или блинов.

Брат изготовил тренажер, на котором упражнялись наши предки! Теперь оздоравливаемся всей семьёй
Какие тренажеры есть в спортивном зале
Лучшие тренажеры для спины: укрепите свои мышцы и избавьтесь от боли
Как сделать тренажеры для спины (позвоночника) своими руками?
Гравитрон. Сделаем спину красивой
Как укрепить спину дома: упражнения и растяжка для мышц спины
Как сделать тренажер для рук, спины и груди своими руками
Петля Глиссона: что это? Стоит купить или сделать своими руками?
Идеи и советы по созданию тренажеров своими руками
Тренажёр для рук и пресса своими руками

Отзывы об инверсионном столе для позвоночника. Плюсы, минусы, упражнения

Сидячий образ жизни уже давно стал нормой для современного человека. Подавляющий процент времени мы проводим именно в этом положении: в офисе, дома за компьютером, в автомобильном кресле, за столиком в кафе. Последствия такого образа жизни не нуждаются в излишних комментариях. Искривление позвоночника, хронические боли в спине, быстрая утомляемость, — все эти проблемы во многом являются оборотной стороной нашей повседневности. Укрепление мышц спины и работа над гибкостью тела, пожалуй, наиболее действенные методы, позволяющие сыграть на опережение и избежать вышеизложенных проблем.

Какие бывают тренажеры для позвоночника и мышц спины?

Phone or email. Предлагаю писать сюда заметки о каком-либо инвентаре,который можно изготовить своими руками. Если удобнее дать ссылку на видео в интернете,не забывайте давать краткое описание тренажера или инвентаря,что он тренирует. Бревно вставленное в автомобильные шины,подвешено на цепи к потолку.

Как создать тренажеры для спины своими руками

Похожие статьи