Рабочее место за компьютером своими руками
Небольшой стол своими руками
Ольга Агдаси. Как правильно обустроить рабочее место на удаленке? Чем рабочее место «удаленщика» отличается от рабочего места человека, работающего в офисе? Казалось бы, «независимый» работник, может выполнять свою деятельность где угодно, лишь бы был Wi-Fi и компьютер или другие инструменты для его дела Пятый канал - новости и видео.
Работа вне офиса, из дома — уже вполне обычное явление в наше время. Интернет-технологии предоставляют большие возможности для заработка в любой точке, где бы вы ни находились, без необходимости посещать каждый день офис. Многие считают это настоящим счастьем, однако при ближайшем рассмотрении, здесь не все так просто. Как организовать рабочий день дома, сделать его результативным, попробуем разобраться в этой статье. Прежде всего, давайте разберемся, что может нам помешать, какие отвлекающие факторы снижают работоспособность:.
Туннельный синдром, профессиональная болезнь офисных работников, возникает при длительной работе за компьютером и проявляется болью в запястье и онемении или покалывании пальцев. Это связано с запястным каналом в основании кисти, через который проходит срединный нерв и 9 мышечных сухожилий. При монотонной сидячей работе давление в канале поднимается и нерв сдавливается. Проследите за собой во время работы, правильно ли вы сидите, правильно ли держите руки. Особенно важно правильное положение руки на мыши, как на картинке ниже. Самая распространенная неправильная поза на левом верхнем примере, когда вы двигаете мышку мизинцем и большим пальцем, а кисть приподнимаете над мышкой.
