Оптимистичное отношение к себе
Сила позитивного мышления: Преображающие жизнь преимущества позитивного мышления
Зеркало, в котором формируется образ себя, искажено для людей с социальным тревожным расстройством САР. Новое исследование выявляет некоторые потенциальные способы более эффективного решения этой проблемы. Согласно недавней статье в Journal of Anxiety Disorders , несмотря на то, что они представляют собой разные подходы, когнитивно-поведенческая групповая терапия и снижение стресса на основе осознанности , как было обнаружено, уменьшают негативное самовосприятие у пациентов с САР и повышают позитивное. Исследователи обнаружили, что увеличение положительного отношения к себе предсказывало уменьшение симптомов САР, которые включают страх или избегание приема пищи в общественном месте и встречи с незнакомцами. По сравнению с другими, социально тревожные люди могут быть менее добры к себе, поскольку они обрабатывают и вспоминают социальную обратную связь.
Оптимизм и надежда неплохо изучены психологами, и особенно отрадно то, что их можно в себе развить. Эти свойства [] повышают сопро тивляемость депрессиям, увеличивают продуктивность работы, особенно на ответственном посту, и укрепляют здоровье. Начнем, как всегда, с проверки собственного уровня оптимизма. В среднем это займет около пятнадцати минут. Ответы в данном случае не делятся на правильные и неправиль ные.
Заказ талона на сайте: Talon. Многофункциональное отделение пр. Понятие « Путь к здоровью» у многих ассоциируется только с занятиями спортом и правильным питанием, но помимо них существует целый ряд важных мер направленных на сохранение здоровья. Обеспечить это можно, правильным питанием , режимом сна и отдыха, умению радоваться мелочам, желанием делать добро, быть полезными другим, отсутствие в нас злости и зависти. Наш организм требует бережного к себе отношения.
