Как набрать вес если я худой домашних условиях

Спасибо за ваш вопрос! Мы его уже получили и готовим ответ.

Как быстро набрать вес без вреда для здоровья

Вместе с врачом и фитнес-тренером рассказываем, как увеличить массу тела без ущерба для здоровья. Материал прокомментировали:. Алевтина Федина, терапевт, медицинский директор сервиса управления здоровьем Checkme. Юлия Дражина, супервайзер, элит-тренер тренажерного зала World Class «Оружейный».

Вопросом «как быстро набрать вес», задаются многие. Потому что часто это бывает сделать сложнее, чем похудеть. Важно не только потреблять в достаточном количестве полезные продукты, создающие избыток калорий, но и следить за питьевым режимом. Так как все процессы в организме, включая, наращивание мышечной и жировой массы, протекают при достаточном количестве воды.

Опубликовано: 18 октября , Для набора веса нужно употреблять больше калорий. Чтобы набрать вес безопасно, важно правильно увеличить норму калорий и включить в рацион подходящие продукты.

Похожие статьи

• Как исправить вросшие ногти в домашних условиях
• Чем покрасить поролон в домашних условиях
• Противовес на мтз 82 своими руками
• Чем лечат натоптыши в домашних условиях