Для чего много двигаться во время беременности

О том, как правильно рассчитать нагрузку, нам рассказала Фидан Лятифова , заведующая отделением, врач — акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики Клинико-диагностического центра МЕДСИ в Марьино. При отсутствии противопоказаний низкоинтенсивные регулярные тренировки снижают риск развития многих хронических заболеваний и осложнений при родах как у будущей мамы, так и у малыша. Среди них: гестационный сахарный диабет, преэклампсия, необходимость в вакуум-аспирации во время родовспоможения.

Шевеление плода

Время ожидания малыша — особенный и очень важный период в жизни женщины. Будущая мама заботится не только о своем здоровье, но и о благополучии своего малыша. Все больше молодых девушек в последние годы занимаются спортом в повседневной жизни и на этапе планирования беременности. Как же поступить женщине, когда она уже беременна? Прекращать занятия фитнесом или как-то совмещать их с новым положением? Ведь следить за своей фигурой, здоровьем и набором веса женщинам в «интересном положении» приходится даже более тщательно, чем до беременности.

Чтобы оставаться здоровой и хорошо себя чувствовать, беременной женщине требуются регулярные физические упражнения. Они не только благотворно влияют на сердце, органы дыхания и мышечный тонус, но и помогают снизить стрессовую нагрузку, улучшить качество сна и предотвратить болевые ощущения в области таза и в нижней части спины. Упражнения также помогают поддерживать надлежащий уровень сахара в крови, избежать развития гестационного диабета и чрезмерного набора веса. Регулярные упражнения позволяют Вам подготовиться к родам и восстановить фигуру после рождения ребенка.

Давайте поговорим о том, что можно и чего не следует делать женщине во время беременности. На эту тему существует много домыслов, большое количество народных примет. Многие из них, абсолютно нелепые на первый взгляд, находят вполне рациональное объяснение с позиции современной медицины. Попробуем расставить все на свои места, каким приметам верить не стоит, а какие неплохо бы учесть. В связи с появлением в настоящее время мощных ультразвуковых приборов с высоким разрешением, иногда с функцией построения трехмерного изображения, дородовое определение пола ожидаемого малыша становится обыденным. Однако абсурдное желание некоторых будущих родителей иметь ребенка какого-то определенного пола заставляет их бесконечно верить в приметы, определяющие пол наследника.

Похожие статьи

• Капитальный ремонт двигателя своими руками ваз 2103
• Регулятор оборотов двигателя постоянного тока 24в
• Пословица молчи за умного сойдешь
• Из чего сделать планету своими руками